All meine Reitschüler aber auch meine fellnasigen Kollegen haben diese banal klingende Anweisung bestimmt zigtausendmal gehört:

 „Einatmen – Ausatmen – Blumenwiese“. Das ist seit jeher mein Leitspruch. Mein Credo. Mein Lösungsansatz für Alles. Schon immer gewesen. Nur wusste ich bis vor kurzem nicht, das ich nicht nur recht habe, sondern sehr recht. Der Atem steht vor allem. Vor jeder Emotion. Vor jeder Reaktion. Aber auch vor jeder Aktion. Bewusst, oder unbewusst. Ohne Atem ist Nichts. Nichts ist erst mal nicht schlimm, ganz im Gegenteil – aus Nichts kann was kreiert werden – und mit einem bewussten Atemzug, mit einer Intention dahinter, wird´s sogar richtig gut. Eine schöne Blumenwiese zum Beispiel. Ich begleite meine Reit- und Yogaschüler:innen auch mit Breathwork zur besseren Balance im Innen und Außen. Das hilft im Alltag zu besseren Atemmustern, die nachweislich Blutdruck und Cortisol senken aber vor allem für bessere Körper- und Selbstwahrnehmung, verbesserte Zellstoffversorgung und gesteuertes Zugreifen auf das zentrale Nervensystem. Die Atmung ist das einzige Werkzeug, mit dem wir tatsächlich auf das eigentlich autonom funktionierende System zugreifen und unseren ganzen Organismus rebooten können. „Einatmen – ausatmen – Blumenwiese“ ist mein Lebensmotto und Hilfsmittel für so ziemlich jede Situation in meinem Leben. Wenn Du möchtest, atmen wir ein Stückchen zusammen.